Colazione:
· 200 ml di latte parzialmente scremato
· 1 caffè leggero e normalmente zuccherato
· 200 g di frutta fresca di stagione ben matura
Ore 10,30
· 1 vasetto di yogurth
Pranzo
· 60 g di penne con pomodoro pelato e basilico
· 150 g di sogliola lessa o al forno
· 1 porzione di fagiolini ben cotti da condire con 10 g di olio
· 30 g di pane
Ore 17.30
· 200 g di frutta di stagione ben matura
Cena
· 120 g di pollo lesso
· 1 porzione di cavolfiore bollito da condire con 10 g di olio
· 70 g di pane

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